Sauna infrarossi: caratteristiche e benefici
La sauna infrarossi è un accessorio per il comfort in grado di migliorare ulteriormente il benessere di chi la utilizza, con notevoli benefici per il corpo e la mente. Potrai creare così una zona wellness & SPA che accompagna la piscina, una soluzione unica e completa.
Leggi questo articolo per scoprire come funziona una sauna infrarossi e quali sono i suoi benefici.
Sauna infrarossi: caratteristiche e benefici
La realizzazione di una piscina interrata nel tuo giardino è in grado di migliorare notevolmente il tuo livello di benessere. Una piscina esterna interrata o una piscina in casa ti permettono di fare esercizio, rilassarti dopo una lunga giornata di lavoro e passare giornate divertenti in compagnia di famiglia e amici.
Per migliorare ancora di più la tua esperienza piscina esistono numerosi accessori che possono essere inseriti nella tua casa e arredi piscina, che aiutano a creare il tuo personale angolo di paradiso.
Il nostro brevetto SfioroUp permette di realizzare piscine a interne e piscine esterne all’avanguardia e accattivanti a livello estetico.
Puoi Inoltre scegliere di inserire diversi accessori nella tua piscina, come scalette per piscina, sistemi idromassaggio, scivoli, cascate cervicali, il nuoto controcorrente e molto altro.
Un’altra soluzione molto diffusa è quella della piscina riscaldata, che permette di utilizzare la piscina anche quando le temperature calano, una soluzione perfetta per chi desidera utilizzare la piscina tutto l’anno oppure abita in zone in cui le temperature non sono alte nemmeno d'estate.
Sempre più nostri clienti esprimono il desiderio di dare un tocco in più ai momenti di relax, creando accanto alla piscina delle vere e proprie zone wellness e SPA, dotate di saune, bagni turchi, docce di sale e altri accessori, in cui potersi rilassare e recuperare le energie.
In uno dei nostri articoli abbiamo già parlato della sauna finlandese, una tipologia di sauna secca che offre enormi benefici al corpo e alla mente.
Oggi descriveremo una tipologia di sauna più moderna, che si differenzia sotto certi aspetti dalla variante finlandese, ovvero la sauna infrarossi.
Vediamo quali sono le caratteristiche della Sauna Infrarossi e quali benefici ti offre.
Cos’è la sauna finlandese
Avrete sicuramente sentito parlare nelle palestre o nei centri benessere della sauna infrarossi. La sauna infrarossi è una variante della tradizionale sauna finlandese in grado di migliorarne in parte i benefici.
La sauna infrarossi, proprio come la variante tradizionale, è una tipologia di bagno di calore secco, in grado di regalare una notevole sensazione di benessere e rilassamento come quello che si prova quando si espone il corpo ai raggi del sole.
La principale differenze sono proprio i raggi infrarossi, che sono in grado di riscaldare il corpo senza tuttavia riscaldare eccessivamente l’aria.
Cosa sono i raggi infrarossi e come fanno la differenza in una Sauna Infrarossi?
I raggi infrarossi sono onde elettromagnetiche che compongono il 50% dello spettro solare e conducono il calore fino alla terra.
A differenza dei raggi ultravioletti, dannosi per la pelle, i raggi infrarossi hanno proprietà benefiche sia a livello fisico che mentale.
Quando il corpo umano viene a contatto con i raggi infrarossi, essi penetrano nella pelle conferendo calore costante al corpo, senza la necessità di alternare momenti di raffreddamento del corpo, come viene spesso fatto nel caso della sauna finlandese.
In questo modo, all’interno della sauna infrarossi il corpo assorbe una maggiore quantità di calore e le temperature raggiunte sono inferiori rispetto a quelle estreme della sauna finlandese. El caso della sauna infrarossi le temperature raggiungono infatti i 50-60 °C.
È proprio questo il motivo per cui la sauna infrarossi non richiede bagni all’interno di acqua fresca e permette di garantire il massimo relax evitando il rischio di sentirsi eccessivamente affaticati e spossati.
Il vantaggio derivante da quanto descritto è un risparmio i termini energetici. Inoltre la sauna infrarossi richiede impianti idraulici poco complessi e meno ingombranti rispetto a quelli della variante tradizionale.
Differenze tra sauna finlandese e sauna infrarossi
Sia la sauna infrarossi che la sauna finlandese sono perfette per recuperare le energie e favorire il rilassamento fisico e mentale.
La differenza principale riguarda il modo in cui viene utilizzato il calore.
La sauna finlandese utilizza un sistema di riscaldamento che riscalda l’aria e, di conseguenza, anche il corpo di chi è all’interno della vasca. La sauna infrarossi utilizza invece un sistema di riscaldamento a raggi infrarossi, riscaldando direttamente il corpo.
L’ambiente delle saune ad infrarossi è meno umido rispetto a quello delle saune finlandesi, permettendo di restare all’interno della stanza più a lungo e sfruttarne maggiormente i benefici.
Queste permette di ottenere un ambiente più secco, riducendo i rischi legati alla formazione di batteri e muffe a causa del calore e dell’umidità.
Inoltre, nelle saune tradizionali le temperature raggiungono gli 80-90 °C, mentre nella sauna infrarossi la temperatura è nettamente inferiore, solitamente attorno ai 60°C. questo riduce il rischio di cali di pressione e altri malesseri dovuti all’eccessiva umidità.
In questo modo sarà possibile restare all’interno della sauna infrarossi anche per 20 o 30 minuti, senza correre alcun rischio negativo.
I benefici della sauna infrarossi
La sauna infrarossi, proprio come quella finlandese, offre enormi benefici sia a livello fisico che a livello mentale. Vediamone alcuni.
- Alleviare i dolori fisici: utilizzare i raggi infrarossi permette di riscaldare direttamente la zona del corpo dolorante, alleviando il dolore e migliorando la mobilità articolare.
- Combattere la stanchezza e l’insonnia: la riduzione dei dolori, l’aumento della temperatura corporea e i benefici cardiocircolatori riducono la stanchezza e favoriscono il riposo notturno.
- Miglioramento delle funzioni cardiocircolatorie: alcune ricerche hanno dimostrato come le saune possa migliorare la pressione sanguigna, portando enormi benefici alla salute e all’organismo.
- Rilassamento di corpo e mente: il calore a contatto con il corpo aumenta la produzione di endorfine, responsabili della sensazione di benessere e relax mentale e corporeo.
- Purificazione del corpo: il calore aumenta la sudorazione del corpo, permettendo di purificarlo e ottenere enormi benefici per la salute.
Una seduta all’interno della sauna infrarossi crea un effetto defaticante e rilassante per il corpo e la mente. La sudorazione permette di depurare l’organismo, eliminando tossine ed impurità.
La traspirazione ha anche enormi benefici a livello estetico, migliorando la salute della pelle e rendendo i capelli forti e luminosi.
Per rendere duraturo l’effetto della sauna infrarossi è possibile utilizzare creme e oli profumati.
Come sfruttare al massimo i benefici della sauna infrarossi
Nonostante la sauna infrarossi non abbia particolari controindicazioni, di seguito forniremo alcuni consigli per sfruttare al massimo i benefici che si possono ottenere.
Prima di entrare all’interno della sauna è consigliabile fare una doccia tiepida, in modo da aumentare la temperatura corporea ed evitare sbalzi termici eccessivi. Inoltre in questo modo è possibile dilatare i pori per preparare la pelle al trattamento.
Prima di entrare nella sauna è importante essere totalmente asciutti, in modo da evitare improvvisi colpi di calore.
Chiaramente è sconsigliato fare attività fisica e muoversi eccessivamente all’interno della vasca.
Una seduta all’interno della sauna infrarossi non deve superare mai i 45 minuti. Solitamente una seduta di 20-30 minuti per 3 o 4 volte a settimana sono sufficienti.
Prima di uscire dalla sauna è consigliato aprire la porta e arieggiare l’ambiente in modo da evitare malori e cali di pressione. Dopo essere usciti è inoltre importante idratarsi a dovere.
Infine è consigliato evitare di utilizzare la sauna infrarossi nei seguenti casi:
- Evitare di utilizzare la sauna infrarossi dopo aver bevuto alcolici
- Evitare l’utilizzo in caso di malessere, malattie e influenza
- È importante idratarsi sia prima di entrare nella sauna che quando si esce
- Le persone particolarmente sensibili al calore potrebbero sperimentare colpi di calore e disidratazione
- È consigliato evitare di utilizzare la sauna infrarossi nel caso di gravidanza, febbre, scottature, assunzione di farmaci e malattie gravi
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